La colonna vertebrale


La colonna vertebrale è formata da 33-34 segmenti ossei, dette vertebre. Si suddividono in:

 

7 vertebre cervicali

12 vertebre toraciche

5 vertebre lombari

5 vertebre sacrali

4-5 vertebre coccigee Continue reading “La colonna vertebrale”

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Un punto trattato con la moxa


Shèn Qué con moxaIl centro dell’ombelico, è attraversato da un meridiano straordinario denominato Ren Mai. Il punto trattato si chiama Shèn Qué (letteralmente Palazzo dello Spirito o Palazzo della Provvidenza o Torre dello Shèn). Continue reading “Un punto trattato con la moxa”

ancora sul kinesio taping


giNell’articolo precedente avevo accennato dell’influenza del kinesio sui 5 sistemi fisiologici. In quest’articolo continuo la discussione in merito. Continue reading “ancora sul kinesio taping”

Il super massaggio di tre ore


olio massaggioLo definirei l’estasi del massaggio. Viene racchiuso tutto ciò che ho studiato sino ad ora. Si passa dalla reflessologia al massaggio cinese, con in mezzo alcune tecniche del Cranio-Sacrale. Molti gli elementi di posturologia che si fondono. Continue reading “Il super massaggio di tre ore”

Il core training


Una buona stabilità articolare della zona lombare e pelvica permettono un adeguato controllo motorio e un’ottimale applicazione della forza nelle performance sportive come nella vita di tutti i giorni.

Se fino a qualche anno fa si credeva che i muscoli addominali, in particolare il retto dell’addome, fossero i muscoli più importanti per una buona stabilità, oggi si sa che i soli muscoli addominali non bastano ad assolvere a questo compito. Si è introdotto quindi il concetto di “core stability” o stabilità del nucleo. Continue reading “Il core training”